入浴の際の注意
熱い風呂に長く入るのは好ましくありません。熱い風呂に長く入ると血管が拡張し、発汗による水分の喪失によって、血圧が低下します。また、熱い風呂に入る時には、ストレスにより血圧が上昇します。ぬるめのお湯（40℃位）に長くないよう、短めに入るのが安全です。
風呂場の温度も冬場は寒くなりすぎないように注意します。また、脱衣所と風呂場の温度差があるのも、血圧の変動や自律神経の調子を崩すことになりますので、脱衣所、風呂場と生活する部屋との温度差はなるべくなくすように工夫します。サウナも脱水や血圧変動の原因となり、心血管に対して負担がかかると思われます。
